ミックスベリーのスムージー
⾷物繊維豊富なフルーツを使ったおいしくて健康にも良いスムージー
朝ごはんにもぴったり♪
材料（1⼈分）
| ★もち⻨がゆ（冷蔵or冷凍） | 30g |
| バナナ | 20g |
| ミックスベリー（冷凍） | 50g |
| りんごジュース | 50ml |
| ⽔ | 30ml |
| てんさい糖シロップ | ⼩さじ1 |
| レモン汁 | 少々 |
もち⻨がゆの作り⽅
【材料】
もち⻨・・100g
⽔・・・・800g（種類によって調整。フクミファイバーは1200ml位）
- もち⻨と⽔を鍋に⼊れて強⽕にかけて、沸騰したら弱⽕〜中⽕位にする。
- ときどきかき混ぜながら約30分加熱する。とろみが出てくると焦げやすいので注意！
作り方
- 冷凍のものは少し半解凍くらいにする。
- 材料を全て⼊れてミキサーorブレンダーにかける。
いろむすびcafe 考案
